Qué Tal reúne preguntas breves y orientación cotidiana para mirar tu descanso sin convertirlo en una etiqueta ni en un diagnóstico médico.
El cuestionario está pensado para personas adultas que quieren entender mejor sus noches y mañanas, sin poner nombres a sus dificultades. Pregunta por horarios, pantallas, tiempo para dormir, despertares y sensación al levantarte, y lee tus respuestas como señales de rutina, no como una evaluación de salud. Por eso, sus sugerencias son pequeñas y fáciles de probar: puedes cambiar una sola cosa, como dormir 7 horas o caminar 10 minutos al día, durante 2 semanas. Después, observa si tus mañanas se sienten distintas, aunque también puedes dejar todo igual y volver más adelante. Si una molestia te preocupa o interfiere bastante con tu día, conversa con un médico.